আমরা সবাই চাই সুস্থ থাকতে। চাই সুস্থ থেকে কর্মজীবনের স্বাভাবিক কাজ চালিয়ে যেতে। কিন্তু চাইলেই কী আমরা ‍সুস্থ থাকতে পারি? আমরা অসুস্থ হই মূলত খাদ্য অভ ...

ফল খাওয়ার বিজ্ঞান মেনে চললে এই সমস্যা হবে না। ...

জীবনসঙ্গী বা সহধর্মিনী নির্বাচনের ক্ষেত্রে প্রত্যেক পুরুষেরই আলাদা পছন্দ থাকে। আর এ পছন্দের বেশিরভাগ জায়গা জুড়েই থাকে মেদহীন শরীরের কোন রমনী। তবে ...

দিনের শুরুতে এক কাপ লাল চা যেমন কর্মশক্তি যোগায়, তেমনি দিনের শেষে সাহায্য করে শরীরে ক্লান্তি দূর করতে।  লাল চায়ে থিয়োফিলাইন নামক একটি উপাদান রয়েছে য ...

প্রয়োজনীও পুষ্টিগুণে ভরা ফলগুলোর মধ্যে কাঁচা পেঁপে অন্যতম। সহজপাচ্য, সুস্বাদু, পুষ্টিকর ও সারা বছর সব জায়গায় পাওয়া যায় বলে সবজি ...

সবুজ রঙের ধুন্দুল সবজির সঙ্গে কমবেশি আমরা সবাই পরিচিত। এই সবজি সারা বছরই পাওয়া যায়। মাছ রান্না বা ভাজি যা-ই বলুন; এই সবজির তরকারি খুবই সুস্বাদু। ...

মানুষের দেহের প্রায় ৬০ শতাংশই পানি। এছাড়াও দেহের অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা, দেহের দূষিত পদার্থ দূর করা, খাদ্য পরিপাক, অস্থিসন্ধি পিচ্ছিল রাখ ...

টমেটো রান্না করে বা কাঁচাও খাওয়া যায়। সালাডেও টমেটো ব্যবহার জনপ্রিয়। আমাদের প্রতিদিনের রান্নায় প্রায় সব কিছুর সঙ্গেই সবজি হিসেবে টমেটোর ব্যবহার লক্ষ্ ...

লাল চায়ে লেবু যেমন আলাদা স্বাদের সংযোজন করে, তেমনই  স্বাস্থ্য সুরক্ষায় লেবুর রয়েছে অসাধারণ গুণাবলি। এমনকি অনিদ্রার সমস্যাও দূর করে লেবু। গবেষকরা বলছে ...